De manhã é que se começa a ser saudável!

O post de hoje é um pouco diferente do habitual, vamos falar de pequenos almoços saudáveis. Há um tempo para cá tenho vindo a adoptar um estilo de vida mais saudável e aquilo em que fazia mais asneiras era mesmo a alimentação, começando muitas vezes por saltar o pequeno almoço e tenho vindo a conseguir mudar isso.

Por isso trago-vos três sugestões de pequenos almoços:

Iogurte natural + Muesli + Kiwi

Este é o mais simples de todos, mas eficaz. É rápido de preparar e por isso ideal para as manhãs em que o tempo não é muito. Nesta sugestão apresento o kiwi, mas podes usar qualquer fruta.

Papas de aveia com chocolate negro e banana

A receita é fácil: ½ Caneca de água (pode ser leite ou bebida de arroz, soja, etc...)

                               3 Colheres de sopa de farinha de aveia

                               1 quadrado de chocolate negro

                               1 banana

                               Canela q.b.

                               Mel q.b.

Num tacho aquece-se a água, quando esta já estiver bem quente junta-se a canela e o mel para dar um pouco de sabor (não é obrigatório) e de seguida a aveia sempre mexendo para que não fique com grumos. Depois é só misturar o chocolate, sem parar de mexer (também se pode pôr o chocolate apenas no prato quando for comer). Colocar as papas num prato, cortar a banana em pedaços e dispor por cimas das papas de aveia. Também nesta receita pode ser usada outra fruta.

Panquecas de aveia

Esta sugestão dá um bocadinho mais de trabalho, mas compensa.

3 ovos

2 iogurtes naturais

1 copo de farinha de aveia (usar como medida o copo do iogurte)

Juntam-se as gemas com os iogurtes e reservam-se as claras numa taça à parte. Batem-se as gemas e o iogurte e junta-se a farinha, batendo tudo muito bem. De seguida batem-se as claras em castelo que depois se envolvem com o restante preparado. Unta-se a frigideira anti-aderente com um pouco de óleo de côco ou outra gordura e fazem-se as panquecas.

Podem comer simples ou com iogurte por cima, mel ou compota sem adição de açúcares.

Esta é uma óptima sugestão para deixar feita no dia anterior.

Is another day of sun!

Sapatos: Aldo | Vestido: Mango | Batom: MAC | Pulseira: Parfois

Current Favourites #1

    Há duas coisas que de raramente abdico na minha maquilhagem diária, a base e a máscara. Quanto à base não gosto de exageros, no dia a dia pretendo apenas uma cor uniforme, saudável e de preferência bem mate, não gosto nada de brilhos. Quando comprei a Fit Me da Maybelline foi um bocadinho às escuras, para experimentar e não é que realmente é tudo aquilo que eu queria? Fácil de aplicar, a cor adapta-se muito bem à minha pele, é realmente mate e não tem uma cobertura excessiva, ou seja, mal se nota que a estás a usar, mas a verdade é faz efeito e tem um preço bastante agradável (9.99€).

    O outro essencial para se estar sempre bem é sem dúvida a máscara, um mês depois de começar a usar a Unmeasurable Length Waterproof Mascara da Kiko que comprei em promoção, acho que já estou em condições de vos dar a minha opinião. Quando a comprei, foi muito no espírito de experimentar, pois a forma "estranha" do aplicador deixou-me bastante curiosa e como estava a um preço bem apetecível (3.95€) arrisquei e posso dizer que foi talvez das melhores compras que fiz ultimamente. Cumpre o que promete e alonga as pestanas sem haver amanhã, não deixa grumos e dura e dura e dura sem ceder, o que pode ser considerada a sua única desvantagem como é à prova de água é bastante difícil de remover, mas não chega para reduzir nem um bocadinho o meu amor por ela. Beijinho grande!

(Guarda)

Weekend Looks #2

Lisboa em (light) Black

pel'A Capital

Tentação Ácida

    Olá, olá! Desculpem a minha ausência nestas últimas semanas, mas o mês de Fevereiro foi bastante atribulado, estive duas semanas fora e as outras duas a tentar pôr-me a para daquilo que estava a acontecer na faculdade, mas estou de volta e para vos falar de um produto que tem invadido as redes sociais e depois de algum tempo de uso, estou pronta para vos dar a minha opinião. Todas vocês já conhecem a Novex e muitas de vós como eu, já são fãs. Já experimentei alguns dos champôs e condicionadores, mas aquilo que vos trago hoje é um conceito diferente daquilo que estamos habituadas e é o Spray Condicionante Novex Tentação Ácida de Vinagre de Maçã. É um produto que me suscitou bastante curiosidade, porque tem vários efeitos dependendo do momento de aplicação: 

1. Se for usado antes do Champô, funciona como primer;
2. Entre o champô e o condicionador/máscara potencia a hidratação;
3. Após a lavagem, funciona como finalizador.

    Pessoalmente, tenho preferido a última opção, como seco e estico sempre o cabelo, gosto muito da maneira como este spray deixa o cabelo suave e fácil de pentear. Se tivesse que dar uma pontuação de 0 a 10, dava um 8.5!

    Se quiserem comprar podem fazê-lo nas lojas revendedoras, como a Pluricosmética ou no site da Embelleze Portugal.

Weekend Looks #1

b l a c k - h a t

Calças: Bershka | Sapatos: Seaside | Blusa: Primark | Casaco: Zara

O que eu acho... | E agora?

       E agora? No dia em que Donald Trump assume a presidência da (dita) maior economia mundial, num país de se diz desenvolvido, não me ocorre dizer mais nada que não seja perguntar, ainda que sem obter qualquer resposta: E agora? O que podemos nós, do lado de cá do Atlântico, esperar? O que podemos nós cidadãos de um ocidente, que se "diz" contra tudo o um único homem defende, fazer? Mas será que é um único homem contra um mundo inteiro? Não, claro que não e, talvez, seja isso que me assusta, que me faz repensar que ideais são estes tão poderosos, que fazem um povo dar poder a um homem, em que a maneira de estar na vida e a maneira de lidar com o outro é um atentado aos direitos do ser humano.

       Espero que hoje seja apenas um dia como os ouros, às vezes a normalidade é boa, espero que as lágrimas de Obama, não cheguem a vir nos livros de História, porque hoje a maior potência mundial está um bocadinho mais longe de ser grande.

Hoje choramos todos (ou quase todos)!

Watch (me)

Relógio: Parfois

It's cold outside | Inspiration

Purple Rain | Beauty

     Hoje é dia de maquilhagem e cabelo aqui no blog, por isso trago-vos uma ideia bastante simples para o dia a dia. Um batom mais forte, uma pele bem hidratada e uma trança  simples de fazer dão logo um ar bonito ao nosso rosto, sem que para isso tenhamos que nos levar hiper cedo de manhã. E vocês quais são os vossos truques para estarem perfeitas todos os dias?